Simbora pesar!

Essa semana foi meio punk. Cedi a algumas tentações, mas o bom é que isso não me prejudicou, por simplesmente ter conseguido me controlar. Comi 2 quadradinhos de chocolate, 1 fatia de torta de chocolate com chantilly, 1 pão de batata com queijo e presunto. Pensei: me ferrei essa semana. Mas por incrível que pareça, emagreci 1 kg!

Não é que sempre vou ceder, mas descobri que me privar completamente de tudo não me ajuda em nada. Fiquei feliz com pequenas quantidades e emagreci. Estou descobrindo aos poucos como meu corpo funciona nessa questão de perda de peso. Fico muito contente por isso!

E continuo na luta... Vem comigo! :-D

Segue foto do treino de ontem no SAFO (Sistema de Atividades Físicas para Obesos).

Segue minha tabela de resultados também.

Data	Peso	% Gordura	% Água	% Músculo	% Óssea
29/11/2013	93,9 Kg	Ainda não tinha a super balança que divide tudo. Rs
13/12/2013	91,8 Kg	51,30%	33,40%	24,10%	10,20%
30/12/2013	90,5 Kg	47,40%	36,10%	26%	10,30%
15/01/2014	89,2 Kg	45,90%	37,11%	26,70%	10,30%
22/01/2014	88 Kg	45,20%	37,60%	27,10%	10,40%
29/01/2014	87,2 Kg	44,30%	38,20%	27,50%	10,40%
05/02/2014	86,2 Kg	43,60%	38,70%	27,80%	10,40%
13/02/2014	85,9 Kg	43,00%	39,01%	28,10%	10,40%
19/02/2014	85,1 Kg	42,40%	39,60%	28,50%	10,50%
26/02/2014	85 Kg	42,50%	39,50%	28,40%	10,50%
06/03/2014	84,4 Kg	43,20%	39,00%	28,00%	10,50%
13/03/2014	83,8 Kg	42%	39,80%	28,60%	10,50%
19/03/2014	82,8 Kg	42%	39,80%	28,60%	10,60%