Pessoal, estou muito contente! Essa semana perdi 1,2 Kg! Continuo controlando minha alimentação pelos pontinhos e fazendo exercícios físicos no SAFO (Sistema de Atividades Físicas para Obesos). E para a minha alegria, meu IMC dessa semana saiu de "obesidade grau 1" para "sobrepeso". Êeeeeeeeeeeeeee!!!!!
Agora é continuar com a luta, ainda falta bastante, mas falta menos que no dia 27/11/13, quando decidi levar a sério e mudar de vida. É levantar, lutar mais uma vez, matando um leão por dia. E no dia que eu não for muito bem, retorno de onde parei, mas desistir jamais!
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| Percentual de músculo |
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| Percentual de massa óssea |
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| Peso 88 Kg |
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| Percentual de gordura |
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| Percentual de água |
| Data |
Peso |
% Gordura |
% Água |
% Músculo |
% Óssea |
| 29/11/2013 |
93,9 Kg |
Ainda não tinha a super balança que divide tudo. Rs |
| 13/12/2013 |
91,8 Kg |
51,30% |
33,40% |
24,10% |
10,20% |
| 30/12/2013 |
90,5 Kg |
47,40% |
36,10% |
26% |
10,30% |
| 15/1/2014 |
89,2 Kg |
45,90% |
37,11% |
26,70% |
10,30% |
| 22/1/2014 |
88 Kg |
45,20% |
37,60% |
27,10% |
10,40% |
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