| Data | Peso | % Gordura | % Água | % Músculo | % Óssea |
| 29/11/2013 | 93,9 Kg | Ainda não tinha a super balança que divide tudo. Rs | |||
| 13/12/2013 | 91,8 Kg | 51,30% | 33,40% | 24,10% | 10,20% |
| 30/12/2013 | 90,5 Kg | 47,40% | 36,10% | 26% | 10,30% |
| 15/1/2014 | 89,2 Kg | 45,90% | 37,11% | 26,70% | 10,30% |
| 22/1/2014 | 88 Kg | 45,20% | 37,60% | 27,10% | 10,40% |
| 29/1/2014 | 87,2 Kg | 44,30% | 38,20% | 27,50% | 10,40% |
| 5/2/2014 | 86,2 Kg | 43,60% | 38,70% | 27,80% | 10,40% |
Essa semana teve o mesversário do meu sobrinho, Vitinho. Consegui resistir de uma forma que eu nunca tinha conseguido. Teve bolo e eu comi uma colher de glacê (sei que não é boa escolha, mas adoro glacê, mais que o bolo! hahaha) e teve pizza. Me comportei comendo 1 fatia da pizza de 4 queijos. Resisti à calabresa!
Comi bombom, mas não comi a caixa toda como antes. Descobri que se eu ficar me privando de tudo, um dia eu canso. O negócio é reeducação alimentar mesmo. É você aprender a comer, escolher o que é bom para você e saber quando está exagerando.
Também tomei como hábito fazer pelo menos 5 refeições ao dia, e está fazendo uma diferença danada. Acho que estou indo para o caminho certo. Já são 7,70 Kg perdidos!
O emagrecimento tem me deixado mais ativa, com menos sono e acreditando mais em mim mesma. Posso conseguir, posso alcançar os meus sonhos. Eu quero, eu posso, eu vou! :-D
Ah, não posso deixar de compartilhar com vocês uma foto do SAFO (Sistema de Atividades Funcionais para Obesos) que participo. O grupo até saiu no Jornal Extra! Que chique! O SAFO para mim é uma família, uma filosofia de vida, um amor mesmo. E além da reeducação alimentar, é o que está me ajudando fortemente nessa caminhada de emagrecimento.
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